7 เคล็ดลับดูแลสมอง เตรียมตัวให้พร้อมก่อนสอบ TCAS
23 ต.ค. 62 16:14 น.
13,010 ครั้ง
ยิ่งใกล้สอบแล้วเราหักโหมกันเกินไปรึเปล่า?
วันนี้พี่มี 7 เคล็ดลับ ดูแลสมองเตรียมตัวให้พร้อมก่อนสอบ TCASมาฝากค่ะ
น้องๆอย่าลืมนำไปใช้กันด้วยนะคะ
7 เคล็ดลับดูแลสมองเตรียมตัวก่อนสอบ TCAS
1. ทบทวนบนเรียนอย่างสม่ำเสมอ
- เพราะสมองจะค่อยๆเก็บข้อมูลไว้เรื่อยๆ จะได้ไม่ต้องจำ
2. ฝึกการใช้สมองด้วยการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆอย่างสม่ำเสมอ
3.นอนหลับอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมง
- การนอนที่เพียงพอช่วยให้สมองปลอดโปร่ง มีสติ
4. ออกไปเที่ยว คลายเครียด พักผ่อน พบปะกับเพื่อนบ้าง
- จะช่วยลดความเครียดแถมยังได้เรียนรู้ แชร์อะไรใหม่ๆกับเพื่อนอีกด้วย
5.ออกกำลังกายวันละ 30-40 นาที
- ช่วยคลายความเครียด แถมยังสุขภาพดี
6.ดื่มน้ำเยอะๆ วันละ 3 ลิตร เป็นอย่างต่ำ
7. ทานอาหารให้ครบหลักโภชนาการ
-เน้นพวกวิตามินธาตุเหล็ก ลดอาหารที่มีน้ำตาลมาก
แนะนำโครงการ
"TCAS ติวบุฟเฟต์”
ครบทุกวิชา GAT PAT 9 วิชาสามัญ O-NET
มากกว่า 400 ชั่วโมง
+มูลค่ามากกว่า 40,000 บาท
เรียนไม่อั้น...ที่เดียวจบ ครบทุกวิชา
ที่ https://www.boostup.in.th/buffet
พบเทคนิคต่าง ๆ อีกมากมายที่ http://bit.ly/BoostUpLine
ติดตามเพจที่ https://facebook.com/boostuptutor/
